Graduação de Jiu-Jitsu: O Caminho das Faixas e o Que é Preciso para Avançar
Tempo de leitura: 14 min
Escrito por Marks Esports
em 7 de junho de 2025
Saiba como funciona uma Graduação de Jiu-Jitsu
Introdução: Mais do Que Um Esporte, Uma Jornada de Vida
Quando falamos sobre graduação de jiu-jitsu, não estamos apenas nos referindo a um sistema de faixas coloridas. Cada faixa representa uma etapa de autoconhecimento, disciplina e evolução — física, técnica e mental.
Seja você homem, mulher ou criança, iniciante ou já praticante, entender como funciona esse processo é essencial para se manter motivado, focado e comprometido com o caminho do Jiu-Jitsu.
Como mestre com décadas de tatame, posso afirmar: o progresso no Jiu-Jitsu vai muito além das lutas — ele molda o caráter.
Neste artigo completo, vamos explorar em detalhes:
O sistema de faixas e como ele é estruturado
O que é avaliado em cada exame de faixa
A diferença entre faixas infantis e adultas
O tempo médio para mudança de graduação
Dicas para se preparar para cada etapa
As exigências técnicas e comportamentais em cada nível
Prepare-se para mergulhar no universo da graduação do jiu-jitsu brasileiro (BJJ) com profundidade e autoridade.
Entendendo o Sistema de Graduação no Jiu-Jitsu
A Origem das Faixas no Jiu-Jitsu
A graduação por faixas no Jiu-Jitsu tem inspiração no Judô, trazido para o Brasil por Mitsuyo Maeda e aprimorado pelos irmãos Gracie no início do século XX. O sistema foi sendo adaptado com o tempo até atingir a estrutura reconhecida hoje por instituições como a IBJJF (International Brazilian Jiu-Jitsu Federation).
Objetivo da Graduação
Ao contrário do que muitos pensam, a graduação não é um simples reconhecimento de vitória em treinos ou competições. Ela é um indicador de maturidade técnica, postura dentro da academia, tempo de prática e, acima de tudo, conduta fora do tatame.
As Faixas no Jiu-Jitsu: Um Mapa do Progresso
O sistema de graduação é dividido em duas grandes categorias:
1. Faixas Infantis (até 15 anos)
Branca
Cinza e branca
Cinza
Cinza e preta
Amarela e branca
Amarela
Amarela e preta
Laranja e branca
Laranja
Laranja e preta
Verde e branca
Verde
Verde e preta
A progressão depende da idade e do tempo mínimo em cada faixa, sendo regida por regras específicas da IBJJF.
Cada faixa tem seus próprios critérios técnicos e comportamentais.
Requisitos Básicos para o Exame de Faixa
Os exames não são padronizados por uma entidade única, mas seguem diretrizes gerais. Como mestre de Jiu-Jitsu, avalio sempre os seguintes pontos:
✅ Tempo de Treino
A dedicação ao tatame conta muito. A IBJJF estabelece tempos mínimos para cada faixa. Por exemplo:
Faixa Azul: mínimo de 2 anos após a branca
Faixa Roxa: mínimo de 2 anos após a azul
Faixa Marrom: mínimo de 1,5 a 2 anos após a roxa
Faixa Preta: mínimo de 1 ano e meio após a marrom
Cada academia pode adaptar esses tempos conforme desempenho e frequência do aluno.
✅ Técnica e Conhecimento
Cada faixa exige domínio de posições, raspagens, quedas, finalizações, defesas e transições compatíveis com o nível técnico. Além disso, espera-se conhecimento teórico:
Nomes das posições
Aplicações em situações reais
Capacidade de explicar técnicas a outros colegas
✅ Comportamento e Conduta
Respeito aos colegas, presença constante, postura dentro e fora do tatame e espírito de equipe são pontos que pesam bastante. Um aluno desrespeitoso não avança — por melhor que lute.
✅ Presença em Aulas e Eventos
Participar de seminários, campeonatos (mesmo como espectador), treinos especiais e outras atividades da academia soma pontos positivos na avaliação.
Faixa Branca: O Início de Tudo
A faixa branca representa o nascimento no Jiu-Jitsu. Aqui, o foco é aprender a sobreviver. Não se espera perfeição técnica, mas sim vontade de aprender, humildade e disciplina.
O Que É Avaliado:
Aprender as posições básicas: guarda, montada, 100kg, costas
Escapes simples e posicionamentos defensivos
Noções de respeito e etiqueta no tatame
Participação ativa nas aulas
Tempo médio: 1 a 2 anos
Dica de mestre: não tenha pressa! O objetivo na faixa branca não é vencer ninguém — é se adaptar ao tatame.
Faixa Azul: A Construção da Base Técnica
Aqui o aluno já domina os fundamentos e começa a moldar seu próprio estilo. A faixa azul é uma das mais longas e difíceis, exigindo persistência.
O Que É Avaliado:
Diversidade de raspagens e passagens de guarda
Noções de controle e domínio posicional
Transições fluídas entre posições
Início da leitura estratégica em rolas (sparrings)
Capacidade de ensinar técnicas básicas a colegas
Tempo médio: 2 anos
Muitos desistem nesta fase por causa da estagnação. Mas lembre-se: é na faixa azul que você solidifica quem será como lutador.
Faixa Roxa: A Consolidação do Estilo
A faixa roxa é onde o aluno deixa de ser aprendiz para começar a pensar como um professor. É uma fase de refinamento técnico e fortalecimento da estratégia.
O Que É Avaliado:
Amplo repertório técnico
Combinações e transições entre finalizações
Pressão posicional
Leitura do oponente
Constância e presença como exemplo para alunos iniciantes
Tempo médio: 1,5 a 2 anos
Parte 2 – As Faixas Avançadas: Maturidade Técnica e Liderança no Tatame
Quando o praticante de Jiu-Jitsu alcança a faixa roxa, ele deixa de ser apenas mais um no tatame. A partir daqui, espera-se que o aluno não apenas lute bem, mas sirva como referência, incentive os colegas e compreenda a essência da arte suave.
Vamos agora detalhar as faixas superiores, as exigências em cada exame, o tempo mínimo de prática e, principalmente, a transformação interior que ocorre com a evolução na graduação de jiu-jitsu.
Faixa Marrom: O Estágio da Excelência
Se a faixa roxa é o período da consolidação, a faixa marrom é o início da maestria. O praticante já conhece o suficiente para ensinar, corrigir colegas, e em algumas academias, até ministrar aulas sob supervisão.
Muitos consideram a faixa marrom como o “pré-preto”, uma fase intensa, com treino refinado, foco em detalhes e correções técnicas minuciosas.
O Que é Avaliado no Exame de Faixa Marrom:
Fluidez completa em transições e controles
Uso de alavancas com economia de força
Finalizações com precisão e variações
Capacidade de liderar um treino ou grupo de alunos
Postura, maturidade emocional e respeito
Tempo mínimo recomendado pela IBJJF:
1 a 1,5 ano após a faixa roxa.
Comportamento Esperado:
A essa altura, o faixa marrom já é visto como um modelo. Seus erros comportamentais não são mais tolerados como em faixas anteriores. Respeito, constância e postura profissional passam a ser essenciais.
Faixa Preta: A Responsabilidade Começa Agora
Ao contrário do que muitos imaginam, a faixa preta não representa o fim da jornada, mas o início de uma nova fase de aprendizado. Aqui, o lutador já domina completamente os fundamentos e passa a estudar o Jiu-Jitsu em sua profundidade estratégica e filosófica.
Níveis da Faixa Preta:
Na graduação de jiu-jitsu, a faixa preta possui graus (ou “dan”), que simbolizam o tempo de prática contínua após atingir esse nível.
1º ao 6º grau: faixa preta tradicional
7º grau: faixa coral (vermelha e preta)
8º grau: faixa vermelha e branca
9º e 10º grau: faixa vermelha (somente para mestres históricos)
Obs.: Apenas figuras como Hélio Gracie, Oswaldo Fadda e outros pioneiros do Jiu-Jitsu receberam o 10º grau.
O Que é Avaliado:
Domínio absoluto da arte
Conhecimento técnico e teórico aprofundado
Capacidade pedagógica
Contribuição para o Jiu-Jitsu (aulas, seminários, competições, projetos sociais)
Concedida a mestres com décadas de dedicação, a faixa coral (vermelha e preta / vermelha e branca) é um símbolo de honra. O mestre coral já formou vários faixas-pretas, ajudou a propagar o Jiu-Jitsu e representa a arte em alto nível.
Faixa Vermelha (9º e 10º grau)
A faixa vermelha é concedida a lendas vivas do Jiu-Jitsu. Mestres como João Alberto Barreto, Relson Gracie e outros fazem parte desse seleto grupo. Eles dedicaram mais de 50 anos à arte, sendo ícones da história do esporte.
A Graduação de Jiu-Jitsu para Crianças: Como Funciona?
Muitos pais me perguntam: “Como meu filho vai mudar de faixa?” A graduação infantil segue regras diferentes da dos adultos. A ideia não é apenas premiar o desempenho técnico, mas também incentivar o progresso psicológico e comportamental da criança.
Faixas Infantis em Ordem:
Branca
Cinza e branca
Cinza
Cinza e preta
Amarela e branca
Amarela
Amarela e preta
Laranja e branca
Laranja
Laranja e preta
Verde e branca
Verde
Verde e preta
Após a faixa verde, se o aluno completar 16 anos, ele poderá ser promovido diretamente à faixa azul (caso seja homem ou mulher) ou, em casos excepcionais, até mesmo à roxa, dependendo de sua experiência.
Critérios Avaliados:
Participação nas aulas com disciplina
Respeito aos colegas e instrutores
Melhoria contínua no comportamento escolar
Interesse real em aprender as técnicas
O objetivo principal é formar cidadãos, e não apenas lutadores.
Barras, Graus e Patches: O Que Significam?
Você já deve ter reparado que algumas faixas têm barras vermelhas ou brancas nas pontas, e dentro delas há pequenos traços brancos (graus).
Explicação:
Barra Preta ou Vermelha: faixa adulta
Barra Branca: faixa infantil
Traços Brancos: indicam graus dentro da mesma faixa, concedidos conforme a evolução.
Em muitas academias, é comum o aluno receber 4 graus antes da troca de faixa. Isso ajuda a manter a motivação e sinaliza o progresso mesmo durante faixas longas como azul e roxa.
A Ética na Graduação: O Papel do Professor
O sistema de graduação de jiu-jitsu não deve ser comprado, negociado ou acelerado artificialmente. Infelizmente, algumas academias promovem alunos sem critério técnico ou ético — e isso compromete a credibilidade do esporte.
Como mestre, afirmo: “A verdadeira graduação se conquista no suor diário, na repetição silenciosa e no respeito pela hierarquia do tatame.”
Dúvidas Comuns Sobre a Graduação
1. Posso ser promovido mesmo sem competir?
Sim. A competição é um bônus, mas não é obrigatória. O que vale mais é sua frequência, técnica e comportamento.
2. É possível pular faixas?
Na teoria, não. A IBJJF e as federações sérias não permitem saltos de graduação, salvo casos muito específicos, como transição de infantil para adulto com faixa verde para azul ou roxa.
3. Existe exame obrigatório?
Algumas academias realizam avaliações formais (exames) com datas marcadas. Outras preferem avaliar o aluno de forma contínua durante o ano. Ambas as abordagens são válidas, desde que o critério seja sério e justo.
Preparação, Mentalidade e o Verdadeiro Significado da Graduação no Jiu-Jitsu
Chegar ao final de um ciclo de faixas no Jiu-Jitsu não é apenas um feito técnico — é um reflexo da sua mentalidade, disciplina e respeito pela jornada.
Nesta última parte, vamos explorar como se preparar para os exames, quais atitudes aceleram (ou atrasam) sua evolução, e, principalmente, o significado real da graduação de jiu-jitsu, dentro e fora do tatame.
Como Se Preparar Para o Exame de Faixa no Jiu-Jitsu
Um dos momentos mais aguardados por qualquer praticante é o dia do exame de faixa. E, como mestre com anos dentro do tatame, afirmo: quem treina certo não precisa se desesperar para o exame — a promoção virá naturalmente.
1. Treine com Consistência
Treinar 3 a 5 vezes por semana é o ideal. A constância permite a repetição das técnicas até que se tornem automáticas — o que chamamos de “memória muscular”.
“Melhor um praticante regular do que um talentoso inconstante.”
2. Conheça o Currículo Técnico da Sua Faixa
Cada academia tem seu próprio currículo, mas o praticante deve dominar os fundamentos obrigatórios para sua faixa:
Fundamentos de queda
Defesas de pegada
Escapes de montada e 100kg
Passagens de guarda básicas e avançadas
Transições fluídas e finalizações controladas
Estude, anote, grave seus treinos e revise as técnicas com colegas mais graduados. Essa é uma das formas mais eficazes de se preparar.
3. Treine a Parte Mental e Emocional
Na hora do exame ou da transição de faixa, muitos alunos travam por nervosismo, insegurança ou medo de errar. O Jiu-Jitsu não forma apenas lutadores — forma mentes preparadas para a pressão.
A verdadeira faixa preta é aquela que continua treinando mesmo quando a mente quer desistir.
Dicas de Ouro Para Evoluir Mais Rápido na Graduação de Jiu-Jitsu
1. Aprenda com Todos, Não Apenas com o Professor
Claro que o mestre é o guia. Mas há muito aprendizado nos detalhes de um treino com um colega mais leve, mais forte, mais técnico ou até menos experiente. Todo treino traz uma lição.
2. Anote e Revise o Que Aprende
Tenha um caderno ou bloco digital com as posições aprendidas, variações, ajustes e seus erros mais comuns. Esse tipo de organização acelera seu entendimento técnico.
3. Não Treine Apenas com Quem Você Ganha
Evite o conforto. Busque o desafio. Se você sempre vence os mesmos colegas, sua evolução estagnará. Treine com quem te coloca em desvantagem — é ali que você cresce.
4. Escute Mais, Fale Menos
Durante o treino, ouça as correções. Um praticante que escuta atentamente os detalhes ensinados vale mais que 10 que só querem “lutar forte”.
O Verdadeiro Significado da Faixa no Jiu-Jitsu
É aqui que muitos se enganam. A graduação no Jiu-Jitsu não é apenas uma fita de cor amarrada na cintura.
A Faixa é um Reflexo da Sua Conduta
A graduação representa:
Sua frequência e esforço
Sua evolução técnica
Sua postura com os colegas
Seu comprometimento com os princípios da arte
Você pode saber todas as posições, mas se for arrogante, desleal ou antidesportivo, não merece subir de faixa.
“Não é você que escolhe a faixa. É a faixa que te escolhe, com base na sua jornada.”
As Faixas Não Se Comparam
Cada pessoa tem uma trajetória. Um jovem de 18 anos pode ter energia para treinar 2 vezes por dia. Um pai de família pode só conseguir treinar 2 vezes por semana. Ambos merecem respeito. A graduação de jiu-jitsu é individual, jamais competitiva.
Jiu-Jitsu Para a Vida
A filosofia do Jiu-Jitsu não para no tatame. Ela continua:
Na forma como você resolve conflitos
No seu nível de autocontrole
Na sua capacidade de liderar com humildade
No seu respeito às hierarquias em qualquer lugar
O Exame Mais Importante da Sua Vida?
Talvez não seja o de faixa preta, mas sim o de não desistir nos primeiros meses, quando ainda está apanhando para amarrar a faixa, para cair certo, para respirar nos rolas.
A persistência, acima de tudo, é a principal qualidade de um bom faixa-preta.
Considerações Finais – O Caminho Nunca Acaba
A graduação de jiu-jitsu é uma metáfora viva da jornada do ser humano em busca de evolução.
Cada treino, cada dificuldade, cada superação, cada técnica aprendida ou posição defendida — tudo isso constrói não apenas um praticante melhor, mas um ser humano mais preparado para os desafios da vida.
Como mestre, digo com clareza:
“A faixa preta é apenas o começo da verdadeira caminhada. O aluno que entende isso nunca vai parar de crescer.”
Se você já treina, continue firme, respeitando o tempo da sua faixa e confiando no seu mestre.
Se ainda não começou, lembre-se: nunca é tarde para começar o Jiu-Jitsu. No tatame, homens, mulheres e crianças encontram não apenas uma arte marcial, mas um novo estilo de vida.
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